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少女時代に夢中になっている私。美脚に夢中なんですよ〜〜〜。

母さんと一緒にPV見て｢脚長いよねー。なんで9人もこのレベルで揃うわけ？｣とか言ってます。

でもAFTER　SCHOOLもなかなかですわね＾＾　


日本語バージョンではスネアドラムがお見事で見入っちゃいます＾＾　さすがのたいこぷれい

8ヶ月も練習したんだったら見てあげなくっちゃ！！


こっちは純粋にたいこぷれいが凄いです。


このハングルバージョンは、ドヤ顔で歩くモデルウォーキングがカッコイイ！！

いや〜、美人で特技もあってすごいなぁ。

努力してるんだろうなぁ〜〜。



私も努力したら脚長くなるかな？　美脚サプリを飲んでみたり、セルライト撃退オイルマッサージとかしたり、一応努力はしてるつもり＾＾

脱線した・・・。


歌って踊れるかっこいい美女が好きです。はい。


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韓国への旅行が決まって、まず私がしたことは、ネットでの韓国リサーチではなく、｢少女時代のCDを借りること｣でした。

K-POPとか、ま〜〜ったく興味なったのですが、すごく評判がいいことだけは漠然と知っていたので、もっと知ってやろうとおもったのがきっかけです。

おりしも、私が脚ヤセに興味を示したのと同時期だったので、ビジュアル的に圧倒的である美脚の彼女たちの虜になったのはあっという間のことでした。

たくさんのPVを見たけど、脚がきれいに見えるGenieがとってもお気に入りです。

本当に脚がきれいで、顔も可愛いけど｢もっと脚を写して！｣って思ってしまう私です＾＾；

彼女たちにあやかりたいです。



曲やダンスが可愛いのはこっちのGeeかなぁ。

日本語じゃなくて、韓国語の方が断然可愛く聞こえます♪



かっこいいのはコレ！　モノトーンの衣装もセクシーでイイ！！

おまけですが、日本の女の子たちがダンスを真似したコチラもすご〜く可愛いです！



体型が・・・特に脚の長さが違うのがご愛嬌です＾＾；

　

今日は出張だったので、お昼休みにマツキヨに行って日焼け止めを買ってきました。

もちろんハワイでの日焼け防止のためです。

SPF５０のリゾート仕様ですよ＾＾　頼もしい！

そして今日は母が私の変わりに駅に行って東京までのJRの切符を買って来てくれました。

朝に会社から時刻と乗換えをメモしたものをFAXしたんです＾＾　スムーズに切符が買えたと言ってくれました。


いよいよこれで準備も大詰めです。

あとは一応東京駅→成田の行き方を決めて（リムジンバスにしようかな〜）細かいところまでチェックしておいてと・・・。

今月は仕事もかなり忙しいので、あっという間に出発日（26日）になってしまいそうです。もう明日が9日だもんな〜。

日焼け止めは3日で使い切る覚悟で塗ったくってきます！！　　



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152センチというチビなのに体重が50キロ前後をウロウロしている最近の私の体。

お腹ポッコリだけでなく、色んなところにお肉が付き始めているような気がしてもう最近は体重のことばっかり考えています。

今まで着ていた洋服も入らなくなってきてるし、かなり危機感抱いています。

そこで本屋さんのダイエット本コーナーにも自然と目が留まり、色々と見てみましたよ。

今回買ってみたのが食べてきれいにやせる！という一冊。

脂肪燃焼のために必要な食品だとかが書かれているのですが目からうろこと言うか、意外と間違った情報を頭に入れていたんだなぁ〜と思わずにはいられない内容でした。


ちゃんと食べて痩せるほうが長い目で見て健康にも良さそうなのでこの本をじっくりよんで45キロになるのが理想です。

寸胴体型をなんとかしてやりますよ〜〜。ひねってひねってくびれを取り戻します！！

本を読むだけで痩せたらいいのに〜。何て思っちゃった＾＾；　　



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最近、そうここ半年かそこらでやけにお腹に脂肪が付いてしまった私。

何でだろうと色々原因を考えてみたのですが、代謝が落ちたのが一番かな〜なんて年のせいにしています。

元々は華奢な体型だったのですが（今でも上半身のお腹から上は細いです）、まるで妊婦さんのようにお腹だけがぽこ〜んと出ている感じ。

できるだけカロリーを取り過ぎないようにと食事制限を意識してきましたがあんまり効果が感じられないので最近目にするCMでの漢方に興味を持ちました。

　これを最初に見たとき、かなり興味を惹かれたのです。

小林製薬　ビスラットゴールドa　

比較的他の商品に比べてお買い得価格なのがメリット。

次に興味を惹かれたのがこれ。

CMではインパクトのある映像が印象的なんですが、ちょっと高いんですよね。

ナイシトール85

これもCMでやってた商品で、なんだかカラダにやさしそうなイメージのある漢方という印象がいちばんあったものです。

防風通聖散錠　和漢箋.

この防風通聖散錠という漢方が一番私にあっているのかな？といった印象です。

他の2つの商品はがっしりした体型の方に合っているという記述があって、ちょっとそこが違うのかな？と。

商品については3つを比べてみましたが、他にもしょうが紅茶を試してみようかしらとも思っています。

昔、母がしょうが紅茶ダイエットでお腹周りがかなりスッキリしたのを記憶しているんです。

体質が激似の母だから私にも効果がありそう・・・という期待。

今、この体型の変化を見過ごしてしまったらオバちゃん体型まっしぐらと言う気がして焦ってます＾＾；

なんとか色々と工夫してくびれを取り戻そうと思っています。

まずは簡単にできるショウガ紅茶からやってみて、漢方もちょっとトライしてみたいです。


バランスの良い食事と運動もちゃんとやらなきゃ！！ですよね。　



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世界一の美女になるダイエット
ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト

２，３年前までは食べても食べても太らない得な体質だったのに、加齢とともに代謝が落ちたせいでしょうか、最近腰周りが激太りしてしまいました。


くびれたウエストが自慢だったのに、いまや寸胴体型・・・・。


友近さんと同い年の私は、痩せた姿を堂々と披露する友近さんに勇気を与えられ、ダイエットしてみようと考えているところです。

ダイエットなんて無用だと思っていた自分なのに、こうなるとは・・・。母の体型を見ていると「将来はこうなるのか・・・・。それだけは避けたい。」と思うのです。（ごめんよマミー）

腰にはコアリズムが効くと聞いて、腰を回すだけでもやってみようと思います。

今何とかしないと本当に手遅れになってしまいそうでコワイのです（＋＋）

トレーシー・メソッドもいいらしいので、DVDが欲しいと考えていますがちゃんとやるかな？

あと内側からのケアも大事で、上に紹介したように美女ダイエット本にも注目しています。

野菜ジュースとりあえず箱買いしておこうかな。なんて思っている私です。

夏ですがみなさん体型には自信あるかな？　私は今日のワンピ姿を鏡に映して、あまりにセルフイメージと違っていたので愕然としました。はやく手を打たなければです。

危機感でいっぱいの状況なのでありました。　


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帰宅直後の洗顔＆スキンケアのおかげでここ数日とってもお肌の調子がイイです☆

朝の洗顔後のお肌はモッチリとしていて赤ちゃんのようですよ＾＾（ちょっとオーバー）。

それを助けてくれているのがこのクリームなのですが、本当にコレは皆さんにオススメしちゃいます。

大絶賛の嵐ですよ〜（私だけですが＾＾）　これを使うようになって4年くらい経つでしょうか。浮気はしたことがなくせっせと使っています。

翌朝の洗顔時の感動は拙い文章ではお伝えできないほど。

さてそんなクリームの力説宣伝はちょっとやめておいてと。（でも本当にオススメですよ〜♪）

女子力UPを目指している最近の私ですが、苦手としていることがあるのです。

それは口紅やグロスを塗ること。


両方とも充分な数を持ってはいるのですが、つける習慣があまりなく、たま〜〜〜に塗る程度なんです。

会社では常に飲み物を飲んでいるからすぐに落ちてしまうんですよね〜。

もともと苦手だからマメに塗りなおす習慣もなく、朝につけてみてもそれっきりなことが多いです。

ここに宣言してみればうまく脳裏に焼きつくかな〜と考えてはみるものの、何年も苦手としていることなので一筋縄ではいかないです。

とりあえず努力目標として宣言はしたいと思いますっ！！　具体的には午前中に1回、午後には2回くらいトイレでのリップチェックを欠かさないようにしようっと。

BS2のアグリーベティーを見ていて刺激を受けたのでした。　


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こないだお掃除ブログのほうで、納豆のことをちょっと書いたりしてみたんだけど、本当にたくさんの食べ方があるんだなぁ〜って、改めて思っちゃいました。

私はホントにノーマルに食べるのが好きなんだけど、なにやらタマゴを入れて食べるのがいいんだそうですね！！



そもそも私が納豆を食べるのも美味しくて好きと言うのもあるけど、美容効果を期待しているから。
モデルさんが雑誌で美容方トークなんかするとみんな揃って納豆食べてます。

「あるある大辞典」によると、、、

　　ビタミンＫ･･･カルシウムを使い、骨を修復する

　　ムチン･･･腸の消化や吸収の効果を高める

　　イソフラボン･･･女性ホルモンが不足した時に、その代用として働く

まぁ、ここまでは今までも聞いたことありましたが

　　ポリアミン　　コレが超重要！！　

細胞分裂に必要な成分で、コレが少ないと、完全に細胞分裂で入れ替わらない古い細胞が残ったままでカラダが構成されることになるんだそう！！
そりゃどうりで老けちゃうわけです。こりゃビックリ！


ポリアミンの血中濃度が倍も違う女性二人を比較したら骨年齢も血管年齢も全然違うんです！　もうね、ちょっと失礼だけど見た目がかなり違います、、、。

納豆菌の分裂の速さを握っているのがポリアミンだからこそ、活きのいい納豆菌を食べることが鍵になるんですね。

室温にしばらく置いて活性化したものを、よ〜く混ぜて（50回以上）酸素を充分にいきわたらせて、納豆菌にとっては敵であるお醤油は食べる直前に入れる！！と。
たんぱく質を与えると言う意味でタマゴを混ぜるのがベターなんだそうです。

韓国の人の肌がキレイなのは、野菜を多く食べるというのきっとあるんだろうなって思っていたけど、この情報からするときっとキムチの菌も大きく影響してるだろうなぁ〜。
あと、カプサイシンもね。

よし！！納豆は本気で続けよう。体細胞から若返るためだもんね。

納豆と青汁とビタミンＡ・Ｃ・Ｅは最低限続けていくぞー！！

りんご酢、ヨーグルト、サプリ各種、ブロッコリー、ココア、玉ねぎ、にんにく、

、、、、色々あるけど、まずは続けられる３つをしっかりと！ よっしゃ！

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サプリも最近ちょっと飲んだり飲まなかったり、、、じゃダメなんだよね。
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みなさんこんにちは〜、久々に髪を短くカットしたカナです。

　　　　　　　　　　　　

このブログに検索で来てくれる方のなかで圧倒的に多いのが「鎖骨美人」を検索したものなんですよね〜。なんでだろう？？

だいぶ前の記事(＆おススメの続編）ですが、自分の中でも印象深い記事でした。
あれ以降、けっこう人の鎖骨チェックがクセになってしまいました。

長谷川理恵さんのセミヌードのＣＭなんか見ては「埋まってるよー」って言ってます（笑）。

その時の自分の鎖骨も載せておけばよかった〜と思うのですが、本当にやせっぽっちのクセに鎖骨が見えなかったんですよね。

それで、結構マメにリンパマッサージをするようになりました。
最初は鎖骨の上部分を押すと、痛みが走って「ギクっ」としたりしたんですよ〜！！
何かが詰まってるような感じで、「こりゃヤバイ。」って思いました。

で、しばらく続けていたらちょっとづつ見えてきて♪
でもなんだか鎖骨の外側が上に向いていて、真っ直ぐにスッと伸びていなかったのが気になっていました。
骨格のことだから個人差があるんだろうなぁ〜って思って諦めていたのですが、最近何だか真っ直ぐになってきた？？？とホクホク。

記念に写真までUPしちゃった〜♪

あらためて読んでみました。
これ読むと無性にストレッチしたくなってきます！！　息をゆっくりと吐き出しながら、伸ばす伸ばす伸ばす。ひねるひねるひねる。そしてリンパマッサージ。さするさするさする。

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テレビを見ながら頸部リンパをマッサージ。超スッキリです〜。
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実家をお掃除したときに、何年か箱に入ったまま眠っていたと思われる椿油を発掘しました。

衝動買いしたけど、けっきょく習慣にならなかったんだろうな〜。

てか、どうやって使うかよく分かんないままかったんだろうな〜。

CO-OPのチラシに載っているモノをよく衝動買いしてしまうかーさんのいつもの失敗です。

というわけで、もらってきちゃった♪　これで頭皮マッサージしよう！

頭皮マッサージの方法を紹介しているコチラのサイトによると、髪だけではなく、顔にも効果があるようですよ。
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資生堂のTSUBAKIシリーズのCM、荒川さんが超キレイですよね〜。

色んな効果があるらしく、ちょっと集めてみました。続きをご覧くださいませ〜。

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