こないだお掃除ブログのほうで、納豆のことをちょっと書いたりしてみたんだけど、本当にたくさんの食べ方があるんだなぁ〜って、改めて思っちゃいました。
私はホントにノーマルに食べるのが好きなんだけど、なにやらタマゴを入れて食べるのがいいんだそうですね！！
そもそも私が納豆を食べるのも美味しくて好きと言うのもあるけど、美容効果を期待しているから。
モデルさんが雑誌で美容方トークなんかするとみんな揃って納豆食べてます。
「あるある大辞典」によると、、、
ビタミンＫ･･･カルシウムを使い、骨を修復する
ムチン･･･腸の消化や吸収の効果を高める
イソフラボン･･･女性ホルモンが不足した時に、その代用として働く
まぁ、ここまでは今までも聞いたことありましたが
ポリアミン コレが超重要！！
細胞分裂に必要な成分で、コレが少ないと、完全に細胞分裂で入れ替わらない古い細胞が残ったままでカラダが構成されることになるんだそう！！
そりゃどうりで老けちゃうわけです。こりゃビックリ！
ポリアミンの血中濃度が倍も違う女性二人を比較したら骨年齢も血管年齢も全然違うんです！ もうね、ちょっと失礼だけど見た目がかなり違います、、、。
納豆菌の分裂の速さを握っているのがポリアミンだからこそ、活きのいい納豆菌を食べることが鍵になるんですね。
室温にしばらく置いて活性化したものを、よ〜く混ぜて（50回以上）酸素を充分にいきわたらせて、納豆菌にとっては敵であるお醤油は食べる直前に入れる！！と。
たんぱく質を与えると言う意味でタマゴを混ぜるのがベターなんだそうです。韓国の人の肌がキレイなのは、野菜を多く食べるというのきっとあるんだろうなって思っていたけど、この情報からするときっとキムチの菌も大きく影響してるだろうなぁ〜。
あと、カプサイシンもね。
よし！！納豆は本気で続けよう。体細胞から若返るためだもんね。
納豆と
青汁と
ビタミンＡ・Ｃ・Ｅは最低限続けていくぞー！！
りんご酢、ヨーグルト、サプリ各種、ブロッコリー、ココア、玉ねぎ、にんにく、
、、、、色々あるけど、まずは続けられる３つをしっかりと！ よっしゃ！
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真夏の暑さがやってきました！！！ 
番組HPに行けちゃいます。
