ジョギングにハマる

昨日はユニクロで、トレーニング用のハーフパンツを買ってきました。
夜に早速走って来ましたよ。
走っては歩き、走っては歩きの40分。
まだまだ最初なので、慣れる目的ですから距離も時間も抑えめにしておきましたが、意外と40分あれば遠くまで行って帰ってこれるのですね。
汗びっしょりで帰宅して、トレーニングの本を読みました。
有酸素運動は20分くらいしてからが脂肪燃焼し始めるらしいので、やはりまだまだ時間をのばしていかないと。
まぁ、続けられるかどうかが今は大事なので、徐々に時間は増やしていくつもりです。
今朝も30分ほど走ってきたんです。
爽快感がとても心地良くて、早くもクセになりそうですよ!
画像は、今朝のジョギング中に出くわした鴨。
なぜ住宅街に?
ケガでもしていたのでしょうか?
追いかけても飛ばずにトコトコ走っていましたよ。
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