歩くきっかけ 



人も歩けば病気も治る / 金子今朝夫【中古】afb

前回の記事で、歩くよ~と宣言したのですが、歩くと健康になるという過去の経験からのことなんです。

昔は虚弱体質で、しょっちゅう風邪をひいたりしていたのですが、ある本を読んで、歩くことに取り組んだら本当に健康体に変化したのですよね~。

また読み返してみていたのです。

けっこう古い本ですが、内容がためになるので保存版にしてあります。

別の本でもウォーキングを勧めるものを数札読みました。

脳内物質が放出されて、気分もよくなるし、空腹を感じにくくする効果もあるんだそうで、かなりダイエットには良さそうです。



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