ぽっこりお腹解消
ぽっこりお腹を解消して、くびれを取り戻したいので、簡単でラクチンに毎日気軽にできる運動を探しました。
ラクチンじゃないとすぐに挫折しちゃうから^^;
先日「ローマの休日」のオードリー・ヘップバーンのウエストがめっちゃくちゃ細くて、ため息が出てしまいました。
あそこまではムリだけど、好きな服をスッキリと素敵に着こなしたい!!
それが目標です。
ドローインはぽっこり解消に効く、腹横筋を効果的に鍛えるのだそうです。
これが衰えてるから、内臓が支えられなくて下がってしまった結果、ぽっこりになるんだそうです。

よかったらコチラ↓にも寄り道して行ってくださいね


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