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新年の目標① 

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明けましておめでとうございます!!

今年もどうぞこのユル~~イブログにお付き合いくださいませ。よろしくお願いします!


さて、今年の目標を昨年末から考えていて、まずは昨年なかなか叶わなかったダイエットの目標達成を1番に考えています。

先日、テレビで紹介されていた体幹リセットダイエットの本が31日に届いたので、さっそくこれを実践します。

まずは2週間毎日朝夕に5分間の体操(?)を続けます。

そうすると体幹の筋肉がついて基礎代謝があがり、スルスルと体重が減っていくとか。

そのとおりになったらラクでしょうが、クセにするまでは忍耐力も必要でしょう。

幸い、5つの運動メニューがどれも簡単で、まったくキツくないので、継続してやるつもりです。

新年はそういったモチベーションが高くなるのでちょうど良い機会でした^^

こないだも記事にしていたスクワットも頑張っていますよ!

どうか体重が45キロくらいまでになれますように~~~。


banner_02.gif ← 新年の目標、もう1つ2つ考え中です! 


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