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エクササイズで!? 

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だいぶ前に買ったこの「魔法の美顔エクササイズ」という本を引っ張り出してきてじっくりと読んでみました。

顔のたるみやしわなど、顔の筋トレでかなり防げるんじゃないかと思って買った本です。

改めて読んでみると発見がたくさんあって面白かったのですが、なかでも「そんなことも可能なの?」と思ったのがこのページの「くすみ・シミを薄くし・・・」と言う項目です。

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シミ・そばかすの多い私にとってはありがたい項目なのですが、本当に薄くなるの~~?と、ちょっと半信半疑でした。

しっかりと読むと、とても具体的に効果がでる理由が書いてあります。

シミは頬の真ん中を中心に出てきますよね。大頬骨筋の上の皮膚に出来易いということは、その筋肉を鍛えてあげれば血液やリンパの流れがスムーズになって、新陳代謝が高まってシミなどが薄く、目立たないようになるというのですよ。

エクササイズ自体はとっても簡単なので、人が見ていないところであればいつでも出来ます(笑)。

こういった項目が16個もあって、目がパッチリするエクササイズなどなど参考にしたいものがいくつもあります。

いくつか重点的にやるべきエクササイズをチョイスしてクセにしたいと思います。

希望としては ①目の下のたるみ防止 
         ②ほうれい線防止 
         ③輪郭のたるみ防止・・・などかしら。


この本の他にも顔のエクササイズの本(DVD付き)もあるんです。そっちも読み直して顔筋トレーニングメニューを作ろうと思いま~す。


banner_02.gif ← アラフィフにもなったら色々と難点が出てきますよね~。 


よかったらコチラ↓にも寄り道して行ってくださいね
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