腹八分目

今年の初めには40キロそこそこだった体重が、こないだの健康診断で47キロになってしまっていた私。

40キロは確かに痩せすぎだったけど、47はヤバイ！絶対にヤバイ！！

見た目もウエストのくびれがなくなってしまいました。
一番の悩みは着る服が小さい！特にボトムが着られない～（悲鳴）。


いつもお腹いっぱい食べてしまうクセがついてしまっていたのが原因だと考えて、腹八分目を心がけることにしました。

パンを2枚食べたいところを1枚に。おかわりしたいところをググッと我慢。

くびれは絶対に保持したいので毎日ウエストねじりをかかさずにして・・・っと。

今回はこれからのシェイプアップ計画の意思表明でした～。 　



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補正下着なんかには頼らずに、こんな風になるんだ～（イメージトレーニング）。

BMI値を判定するこんなサイトもありましたよ。よかったらやってみて～。