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腹八分目 

今年の初めには40キロそこそこだった体重が、こないだの健康診断で47キロになってしまっていた私。

40キロは確かに痩せすぎだったけど、47はヤバイ!絶対にヤバイ!!

見た目もウエストのくびれがなくなってしまいました。
一番の悩みは着る服が小さい!特にボトムが着られない~(悲鳴)。kt-7485-7486-1.jpg


いつもお腹いっぱい食べてしまうクセがついてしまっていたのが原因だと考えて、腹八分目を心がけることにしました。

パンを2枚食べたいところを1枚に。おかわりしたいところをググッと我慢。

くびれは絶対に保持したいので毎日ウエストねじりをかかさずにして・・・っと。

今回はこれからのシェイプアップ計画の意思表明でした~。 banner_02.gif 



よかったらコチラ↓にも寄り道して行ってくださいね
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補正下着なんかには頼らずに、こんな風になるんだ~(イメージトレーニング)。

BMI値を判定するこんなサイトもありましたよ。よかったらやってみて~。
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コメント

カナ→しろうさん
腹筋ですか~。う~ん・・・・。ちょっとだけ試してみます^^;

僕は 64キロ
ウエストは82くらいかな
腹筋されたらどうですか?

rirako.さん>こんにちは~。美腰ダイエット情報ありがとうございます!!
確かに私歪んでいると前に言われたことがあったような気がします。
お腹がポニョポニョで太ももにもお肉がついちゃいましたよぉ~~。
とりあえず腹八分目と美腰ダイエットやってみますね!
  • [2008/10/06 18:30]
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  • コメントありがとう!
  • [ 編集 ]
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こんにちは

47!?や、痩せてますよぉぉ~。
あ、身長がわからないのでBMIわかりませんが…。
40はすごすぎです!!
はぁ~、私なんて40キロ代なんてはるか夢のまた夢な
永遠のダイエッターです(爆)
昨日、TVで美腰ダイエットを観てました。
あのウエスト…すごすぎです。
↓美腰ダイエット
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/dietmonthly/200803/index.html

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