この数値は・・・

永らく待ち望んだジム・デビューを、昨夜無時に果たしてきました☆
事前にカラダスキャンを使って①体脂肪率　②肥満指数　③基礎代謝　④骨格筋肉　⑤内臓脂肪レベル　⑥皮下脂肪率　・・・などなどを測定したのですが、それらの測定データをを総合的にまとめて産出されたのがこの結果・・・。

これ、実年齢より年上なんだなぁ～～～。
1つだけだけどね。




最初にこういったデータをまざまざと見せ付けられ、軽く、いや大いにショックを受けたものだから、俄然｢痩せてやる～～～！｣と闘志が湧いてきましたよ。

ヤル気にさせられるデータでしたからね～。（特に内臓脂肪が。）

走るのが好きなのでランニング・マシンをもくもくと走り、少しだけだけバイクマシンで自転車こぎ運動をやったあと、腹筋を鍛えるマシンをちょこっとやって初日はおしまいにしました。

走って汗をかくのが快感で、明日も行こうかな～～と考え中です＾＾

最初は1回の時間が1時間に満たなくてもいいからとにかくまめに行こうかと思いはじめてきました。

そして思ったのがメイクは落としてから行った方がいいということ＾＾；

今日はメイクしたままだったのですが、吹き出る汗をふくとタオルがべっとりとベージュに染まってしまいましたよ～～（泣）

思い切り汗をかきたいのでｶﾞｼｶﾞｼ顔を拭いてもOKなようにしようっと。

と言うわけで昨夜だけ早い時間に行ったのですが、次回からは２０：３０～と、遅めの時間帯なので、会社から帰宅してからの時間を有効に使ってジム通いとブログ更新も両立出来たらいいなぁ～と思っています。


皆さんどうぞ今後も応援宜しくお願いいたします。　



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