なんだこれ? 

ワンダーコア

父がテレビショッピングで買ったそうなのですが、これ運動器具ですね~~。

場所をとるからこうゆうのはあまり好きではないのですが、父が元気になりそうだといっていたので、まぁちょっと期待しておきましょうか。

背中を伸ばしたりする運動が出来るようです。私も今度やってみよう。

いまもなんだか部屋の外からカタンカタンと音がするのはきっと父がこれやってるからなんだな・・・。

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朝のジョギング 

今朝は妙に早く目が覚めてしまって、PCをダラダラ見ていたのですが、気候もちょっと涼しくなってきたのをいいことにジョギングを思い立ち、30分程度走ってきました。

ちょうど4:30くらいになると朝の日差しが出てきて、危険な暗さもなくなり、近所では犬のお散歩をしているかたもちらりほらり。

ジョギングといっても最初は体が重くてぼてぼてと早足で歩くような感じで、自分の重さが信じられない気がしてしまいました。

時々歩きながら、ちょっと息があがるかあがらないかくらいで走ってきたのですが、気分も良くてすごく爽やかに!!

シャワーを浴びて、疲れた脚にWELEDAのオイルでマッサージをしてつるつるすべすべになり、朝からテンションも上がります。

毎朝体重と体脂肪を計って、ブログパーツのグラフに結果を記録していこうと思います。

目標は痩せることだけど、あんまりそれにこだわらないで快調でいるための習慣になればいい名と思います。

明らかに運動不足でしたから・・・・。ちょっと前までやせ子だったはずなのに今はぽっちゃりさん。

着る服もおしゃれな格好からゆったりしたラクチンな服しか着れなくなってしまって残念でしょうがありません。

今痩せないと一生ポチャ子のような気がするのでちょっと頑張ろうと思います。

飲むコラーゲン 

こないだたまたまネット広告で目にした森永製菓のコラーゲンドリンクのお試しパック。

以前は錠剤タイプのものを買って飲んでいて、凄く効果を感じていたのですが、飲むのがちょっとめんどくさくて(1回に8錠くらい飲むので)、なんとなくSTOPしてました。

https://www.tenshi-kenko.com/lp/index21.html

今回1000円で買えた12本パックのものは大きさこそそんなに大きくありませんが、適度な大きさで毎日お風呂上りとかにぴったりなサイズ。

ピーチ味とグレープフルーツ味を頼んで両方飲んでみましたが、すこーしだけトロリする程度で、本当にこれがコラーゲン?といった食感でした。

美味しいのでついつい2本別の味を飲んでしまいそうになりますが、1日1本だけにしています。

これは嬉しい♪ 毎ちょっと続けて飲んでみようと思います。

コラーゲンって効果が割と実感できるような気がしています。

夜に飲むと朝に顔がプリンプリンしてるというか、洗顔するときなどに弾力を感じますよ!


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化粧ってすごい! 

ちょっとお久しぶりの更新です。

さて、私のお化粧はきわめてナチュラルメイクです。

目をちょっと目立たせてるくらい。口紅もほとんど塗ることが無く、もうちょっと盛り盛りっとしてもいいかなぁ~といつも感じているくらい。

そんな感じなのですが、ちょっと偶然見つけてはっとした映像があります。

これ↓ 面白いお姉さんのお化粧BEFORE & AFTER なんです。が・・・唖然!!



超特別な化粧ってわけではなさそうなのにこんなに変身しちゃうんだ!!

一重→二重 付けまつげ ビューラー マスカラ

↑このへんの過程で大変身してるのでもうびっくりしちゃいました。

付けまつげしてみようかなぁ~~。でもめんどくさいよ・・・。


でもこの映像をみてから、ここ2日ばかり、なんかちょっと挑むような感じで化粧してます^^

ビューラー&マスカラするだけで目力UPしますよね~。

寝坊してマスカラしないで出勤すると、なんかしょぼい私。精神的にもしょぼくなっちゃう。

お化粧って面白いし楽しいですね♪

またもうちょっと研究してみよう。ってか、グロスとか使おうっと♪


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メイクアップ 

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今日、なんとなく顔のことが気になって、鏡を見てはマスカラを重ねて塗ってみたりしていました。

いつも地味目なので、もうちょっとちゃんとキレイにしたいな~~とか思って。

ドレッサーを探すと、繊維入りのマスカラ下地やグロスなど、普段使っていないものが出てきました。

持ってても使わないなんてもったいない!

もっとちゃんと普段からキレイを意識しよう!そう思ってまた鏡を見ました。

普段口元には何にも塗らないし、まつげにもちょこっとマスカラを塗るけど、効果はどれくらいあるのか・・・。

ただカタチだけ塗ってる感じです。

髪もきゅっと一本に結ってるだけだし・・・。う~ん、地味。危険な地味さ加減です。

そう思ってグロス2本とヘアアイロンを買いました。

マスカラは気に入った物が安く売ってなかったので今週末にドラッグストアへ行って買ってきます。

画像は買ったCHANELのグロスとヘアアイロンです。

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気分が大事だと思ったので、ウキウキしそうなCHANELにしてみました♪

これで会社のトイレで化粧直しして気分も上がっちゃうかも!!

ヘアアイロンで巻き髪にもしちゃって普段からおしゃれを楽しもうと思います。


これスタバ? 

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これな~~んだ? 一見、スタバのカップのようですが、実はこれ加湿器なんです。

USBで電源を取るタイプなので、PCの近くで使うにはぴったり!

・・・ということで、会社のデスク用に買ってしまいました。

だって、凄く乾燥してて、大変なんです。

小型のものはデザインがいまいちのものが多いのですが、これはカワイイでしょ!

カップから湯気が出てるんだろうなぁ~という感じでおいておけるのでさりげないし。

ちょっとこれはHITの予感です^^ふふふふ~。

デスクに置いたらその写真もUPしますね!

FeとV.B 

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今日はなんだかお肌がちょっとだけ疲れたような気がしたので、速攻で効き目を!!と思って栄養ドリンクを飲んでみました。

新商品だと言うチョコラBBのFeが入ってるやつです。

プルーン味で飲みやすくて美味しかったのですが、あとからちょっとだけ鉄っぽい、なんだか釘でも舐めたような味がしました。

チョコラBBシリーズはときどき飲むのです。あとC1000シリーズも。

C1000ではビタミンBプラスをよく飲みます。

やっぱりお肌にはビタミンBですよねー。長期的に見ればEも大事だって言います。

酸化防止にEがいいのだそうですよ。Bは粘膜を作るのに作用したりするので口内炎にはコレですね。

値段は3本入りで500円くらいでした。

さて、来週からはお仕事が忙しくなるので10本入りの栄養ドリンクも買ってきて勢いをつけようかな。

なんとなく気合を入れるときに飲んでます。よし!頑張るぞ!!


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オリゴ糖 

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このところ、お腹の調子を良くしようと頑張っています。

やさい酵素を買って毎朝飲んでいるということは前にもお伝えしましたが、そのほかにも納豆やヨーグルトを意識して食べています。

ヨーグルトは甘いのだといけないと思って、明治ブルガリアヨーグルトをチョイス。

その中でも、脂肪0という商品を見つけたので、これをここ1ヶ月くらい食べています。

実はあんまりすっぱいのは苦手なので、ちょっとだけ甘くして食べているのですが、その時に甘味料として使っているのが「てんさいオリゴ」というオリゴ糖です。

皆さんご存知でしょうけれども、オリゴ糖はビフィズス菌の増殖を促す働きがあるのだそうで、よりお腹にいいことという狙いがあります。

“てんさい”とは北海道の砂糖大根の名前。大根の甘みなんですね~~。

この1週間ほどやさい酵素もあわせて飲んでいて、お腹の調子がなんだか良くなった気がします。

今日実際にそう思いました。努力の成果だといいなぁ~~。


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ラジオ体操 

今とっても話題になっていると言うラジオ体操の本を買いました。

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本には、カラー写真で詳しく、運動についてどこにどう効くか、注意すべきポイントはどこかと言うのを書いてくれています。

でもどんだけ優れた運動なのかと言うのも力説していて、私はコレがとってもよかったと思っているのですが、とてもとても効率的にできていると言う点が強調されていて、納得することが出来たのです。

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  楽天BOOKSに飛びます → 【送料無料】DVD付き  実はスゴイ! 大人のラジオ体操

確かにちゃんと意識してこのラジオ体操をやるとけっこう疲れるんですよね。

たった3分の簡単な運動と侮るべからずです。

この簡単だというのが続けられそうだと思ったので、これから毎朝起きたらシャワーの前にラジオ体操をやろうかな。

(起きぬけのときはあんまり運動しないほうがいいのかな?)

DVDが欲しくて本を買ったのですが、一緒に向かい合って体操できるところが嬉しいです。

そしておなじみのピアノの伴奏がイイ!!

昭和26年に今の形となったそうですが、そんなに歴史のある体操だったのですね~。

国民的体操がある国って他にあるのかな?

なんだかちょっと他国の人に自慢してみたくなりますよね。


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ちりめんしわ予防 

アラフォーの私が最近気にしているのはお肌のこと。

もともとそばかすっ子なんだけど、それに加えてこの頃は目頭の下に「ちりめんしわ」が出来てきた???かな??

鏡を見るのは毎朝のメイクと、夜のスキンケアの時くらいだけど、朝のお肌がなんだかイマイチです。

目立ってる感じではないけれど、よ~~~~く見るとしわっぽい。


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こりゃイカン!!! 早急に対策を!!!

ということで、今まで使ったことのない(まだ要らないと思ってた)アイクリームを買うことにしました。

@COSMEとかを参考にして、お手頃価格で品質の良さそうなクリームを探しました。

プロの美容家が推薦!! と、謳われたアイクリームを見つけて、使いやすさなどが気に入って、これを買ってみました。





下の瞼(まぶた)って、皮膚が薄くて乾燥しやすくて、それが原因でちりめん状のしわが出来ちゃうんだそうです。

詳しくはコチラのサイトを参考になさってくださいね。 → 【ちりめんしわ】

明日、土曜日の午前中に届く予定なので、さっそく夜から使ってみます。

ちりめんしわは乾燥さえちゃんと防げれば初期の段階だと改善できるらしいので、諦めないで対処したいと思います。

いつまでも若々しくいたいので、頑張るぞ!!


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